Create a Home Sanctuary

My loves 🧡

Starting on September 8th, I will be teaching two weekly studio classes :

• Tuesday YIN 19:15 @ Samasthiti — 1, rue Bourgarel, 06600 Antibes

• Thursday YIN 19:00 @ O'Hana Center — 80 route des Lucioles, 06560 Sophia Antipolis

They will be streamed live so you can participate from the comfort of your home, if you cannot join us at the studio. All classes will continue live online on www.welcometoyoga.com, where we can be together without the limits of geography.

You can just book your class and choose whether you want it On Site or Online. You can also receive your session in replay if you cannot make it live (or are in a very different time zone).

This is a perfect opportunity to create a SANCTUARY IN YOUR HOME: a small area that you dedicate to your own self-care. When you meditate and connect with the peace in yourself, the space around you experiences and absorbs this sweetness.

This space becomes blessed with your energy, and holds it — that is why I encourage you to always use the same mat and blanket, as they become attuned to your energy, session after session. In moments when you feel tired or low, you can take refuge in this space, recenter and recharge with your own beautiful energy.

Create your sanctuary by choosing a place in your home which will be dedicated to meditation, yoga, reading, and receiving loved ones: peaceful energy is the greatest gift of all!

Make this area beautiful by placing candles, incense, plants, flowers (...) close to your yoga mat — or you can use a cotton carpet, as I do. You may also place pictures, books and objects that inspire you nearby: what is important is this space reflects who you are, and that it gives you comfort.

It is common to think, "I don't have enough space at home", or "Online classes are not really my thing". However, with the global health situation happening at this moment in time, it might be better to consider taking online classes rather than completely stopping your wellness routine. As the saying goes, 

"Wellness is cheaper than illness."

Here is my little Home Sanctuary, blessed by the sweet presence Laddū 🧡

See you very soon! 🙏🏻😘

Créer un Sanctuaire Chez Soi

Mes amours 🧡

À partir du 8 septembre, je donnerai deux cours hebdomadaires en studio:

• Mardi YIN 19:15 @ Samasthiti — 1, rue Bourgarel, 06600 Antibes

• Jeudi YIN 19:00 @ O'Hana Center — 80 route des Lucioles, 06560 Sophia Antipolis

Ils seront diffusés en direct afin que vous puissiez participer depuis le confort de votre maison, si vous ne pouvez pas nous rejoindre au studio. Tous les cours continueront en direct en ligne sur www.welcometoyoga.com, où nous pouvons nous réunir sans être limités par la géographie.

Vous n'avez plus qu'à réserver votre séance et choisir si vous la préférez Sur Place ou En Ligne. Il est également possible d'accéder à la séance en replay lorsque vous ne pouvez pas assister en direct (ou si vous êtes dans un fuseau horaire très différent).

C'est une parfaite opportunité de créer un SANCTUAIRE CHEZ VOUS: un petit espace que vous consacrez à votre bien-être. Lorsque vous méditez et que vous vous connectez avec la paix qui est en vous, l'espace autour de vous ressent et absorbe cette douceur.

Cet espace est honoré par votre énergie et il la retient — c'est pourquoi je vous encourage à toujours utiliser le même tapis et la même couverture, car ils s'harmonisent à votre énergie, séance après séance. Dans les moments où vous vous sentez fatigué(e) ou découragé(e), vous pouvez vous réfugier dans cet espace, vous recentrer et ressourcer grâce à votre propre délicieuse énergie.

Créez votre sanctuaire en choisissant un endroit chez vous qui sera dédié à la méditation, au yoga, à la lecture et à l'accueil de ceux que vous aimez: l'énergie de paix est le plus merveilleux des cadeaux!

Rendez cet endroit beau en arrangeant des bougies, de l'encens, des plantes, des fleurs (...) près de votre tapis de yoga — vous pouvez aussi utiliser un tapis en coton, comme je le fais. Vous pouvez également placer des images, des livres et des objets qui vous inspirent à proximité: ce qui est important, c'est que cet espace reflète qui vous êtes, et que vous vous y sentiez confortable.

Il est commun de penser, "Je n'ai pas assez de place à la maison" ou "Les cours en ligne ne sont pas vraiment mon truc". Cependant, avec la situation sanitaire mondiale du moment, il est préférable d'envisager des cours en ligne plutôt que d'arrêter complètement son rituel bien-être. Comme on dit,

"Le bien-être revient moins cher que la maladie."

Voici mon petit Sanctuaire, avec la douce et bienveillante présence de Laddū 🧡

À très bientôt! 🙏🏻😘